Erwachsenentraining

Der MSC Odenheim bietet - ;-) u.a. auch Aufgrund der vielen Eltern, die von ihren Junioren mit dem MX-Bazillus angesteckt werden - ein Training für erwachsene Mitglieder an.

Das Training zielt auf zwei der drei typischen Zielgruppen:

  • Anfänger: Gar keine bis geringe Erfahrung auf einem MX-Motorrad (z.B. Straßenmotorrad-Fahrer ohne jede Enduro- oder MX-Erfahrung).
  • Fortgeschrittene: Einige Erfahrung auf dem MX-Motorrad (z.B. Erfahrung mit Enduro-Motorrad oder in jugendlichem Alter selbst MX gefahren oder eben alle Anfänger-Trainings des MSC schon mit bravour gemeistert).
  • Sportfahrer: Ein Renntraining (heranführen an das Sportfahren) findet zur Zeit noch nicht statt, wird aber auf Nachfrage gerne intern organisiert.

Kosten: Kostenfrei

Trainingsinhalte:

  • Diese Trainings orientieren sich an dem, was ein Mitglied bei einem der vom MSC Odenheim regelmäßig engagierten Profi-Trainer lernen würde - ;-) nur ohne Profitrainer.
  • D.h. sind diese Trainings vor allem als Vertiefung von durch Profi-Trainer vermitteltem Wissen zu sehen.
  • Die Vertiefung erfolgt unter Anleitung eines internen Instruktors, der sich an dem orientiert, was an Technik in den vorherigen Kursen der externen Trainer trainiert wurde.

Instruktoren: Zur Zeit sind folgende Instruktoren aktiv.

Ablauf:

  • Das Training der Anfänger und Fortgeschrittenen erfolgt typischerweise zeitgleich auf Sektionen der Erwachsenenstrecke (gegebenenfalls auch auf einer Sektion der Jugendstrecke), so dass auch zwischendurch gewechselt werden kann.
  • Typischerweise wird genau eine Sache an einem Tag trainiert, um diese entsprechend vertiefen zu können.
  • Nach spätestens 2h machen wir eine längere (min. 10 Minuten) Pause.
  • Jede Übung wird genau erklärt, u.a. wie folgt:
    • Hintergrund der Übung (was wollen wir erreichen)
    • Körperlicher Ablauf (welche Muskeln müssen wir wann anspannen/lösen)
    • Motorrad (wann ziehen/drücken wir auf welchen Hebel am Motorrad)
    • Geschwindigkeit (wo beschleunigen wir wie hart, wo bremsen wir wie hart)
    • Stellung auf dem Motorrad (wo bewegen wir unseren Körper wann hin)

Zeitplan: Am Samstag 22.7. Vormittag.

  • 9:00 Uhr: Treffen am Starthäuschen komplett angezogen und startbereit, das Motorrad fahrfertig: Überprüfen der Anwesenden (sind alle da?)
  • 9-10:00 Uhr: Instruktionen zu den geplanten Übungen
  • 10-12 Uhr: Übungen auf einer der Sektionen unter Anleitung eines Instruktors.

 

Anmeldung zum Termin des Trainings ist erforderlich:

  • Anmeldung bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Anmeldung via Mitgliederbereich (MXWebService) :
    1. Login im MXWebService
    2. Menu>Veranstaltungen>Anmeldung
    3. Veranstaltung auswählen
    4. Anmelden.

 


 

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74889 Sinsheim - Hilsbach

E-Mail: post@msc-odenheim.de

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